Juvecomo fazer continência fifa

Claro, aqui está um artigo em português sobre como fazer continência FIFA, sem termos de SEO:

Como Fazer Continência FIFA: Uma Guia Completa

A continência FIFA, também conhecida como continência técnica, é uma técnica essencial para todos aqueles que desejam melhorar seu desempenho nas partidas de futebol. Ela envolve a utilização correta das mãos, dos braços e das pernas para realizar jogadas ofensivas e defensivas de maneira eficiente. Aqui está uma guia detalhada sobre como fazer continência FIFA.

1. Entendendo a Importância da Continência FIFA

A continência FIFA é fundamental para que os jogadores possam se movimentar de maneira mais fluida e eficaz em campo. Ela ajuda a melhorar a coordenação, a agilidade e a precisão nas jogadas. Além disso, é uma técnica que pode ser aplicada tanto em situações defensivas quanto ofensivas.

2. Posicionamento das Mãos

Para começar, é importante posicionar as mãos corretamente. As mãos devem estar abertas e paralelas ao chão, com os dedos levemente dobrados. Isso permite que o jogador mantenha uma boa mobilidade e facilidade de deslocamento.

3. Movimento dos Braços

Os braços desempenham um papel crucial na continência FIFA. Eles devem ser movidos de maneira sincronizada e fluida. Aqui estão algumas dicas:

• Jogadas Defensivas: Movimente os braços para trás ao defender, criando uma barreira para evitar que o adversário possa passar. Use os braços para desviar a bola ou para manter o espaço entre você e o adversário.
• Jogadas Ofensivas: Os braços devem ser movidos de maneira a facilitar o deslocamento e a execução de jogadas ofensivas. Eles ajudam a equilibrar o corpo e a manter a postura correta.

4. Movimento das Pernas

A mobilidade das pernas é essencial para a continência FIFA. Aqui estão algumas sugestões:

• Caminhada: Use uma caminhada suave e fluida, evitando movimentos bruscos ou rígidos. A caminhada deve ser equilibrada e com passos curtos, para manter a agilidade.
• Corrida: Na corrida, mantenha as pernas flexíveis e os joelhos ligeiramente dobrados. Isso ajuda a evitar lesões e a manter a mobilidade.

5. Exercícios de Treino

Para melhorar a continência FIFA, é importante praticar regularmente. Aqui estão alguns exercícios que podem ser úteis:

• Caminhada com Bola: Pratique caminhando com a bola ao pé, mantendo a continência FIFA. Isso ajuda a melhorar a coordenação e a precisão.
• Corrida com Bola: Realize exercícios de corrida com a bola, movendo-a de maneira fluida e eficiente.
• Defesa e Ofensiva: Pratique situações de defesa e ofensiva, aplicando a continência FIFA em cada jogada.

6. Conselhos Finais

• Perseverança: A continência FIFA requer prática constante. Não desista facilmente, pois os resultados aparecerão ao longo do tempo.
• Alinhamento Corporal: Preste atenção ao alinhamento do corpo durante as jogadas. Mantenha uma postura correta e equilibrada.
• Feedback: Peça feedback a treinadores ou colegas de equipe para identificar áreas de melhoria.

Com estas dicas, você estará em condições de dominar a continência FIFA e melhorar seu desempenho nas partidas de futebol. Boa sorte!

Espero que este artigo ajude você a entender melhor como fazer continência FIFA!